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Tesdorpfstraße 11 ⋅ 20148 Hamburg

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"Intervallfasten Basics" (1 Termin à 1,5 Stunden)

Beginn:
23. Mai 2019
Ende:
23. Mai 2019
Anmelde​schluss:
9. Mai 2019
Kurs-Nr.:
IFBWS-1
Preis:
39,00 EUR pro Platz/Person (inkl. MwSt.)
Ort:
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
5 von 5
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
23. Mai 201919:3021:001,5Praxis Dr. Heike Niemeier, Tesdorpfstrasse 11, 20148 Hamburg

Beschreibung

Worum geht's im Workshop?

Gemüse Das Intervallfasten bietet verschiedene Vorteile – insbesondere für Menschen, die das Gewicht reduzieren möchten, den Kohlenhydrat- und/oder Fettstoffwechsel optimieren wollen (z.B. bei Typ 2 Diabetes, erhöhten Cholesterinwerten) oder etwas gegen chronische Entzündungen
(z.B. Rheuma) im Körper tun wollen.
Das Intervallfasten lässt sich auf verschiedene Arten umsetzen: 16:8, 5:2 oder 1:0 sind die Abkürzungen, die den Rhythmus des Essens und Fastens beschreiben. In dem Kurs lernen Sie die Basics der jeweiligen Intervallfastenart sowie die jeweiligen Vorteile kennen.
Am Ende des Kurses können Sie erkennen, ob Intervallfasten etwas für Sie ist und welche Art zu Ihnen passt. Sie erfahren außerdem, worauf man während der Ess- und Fastenphasen achten sollte, so dass Sie in keine Fallen tappen und die Vorteile des Intervallfastens auch für Sie spürbar
werden können.

Was dürfen Sie erwarten?

  • Infos, welche Arten des Intervallfastens es gibt und welche für Sie geeignet ist.
  • Empfehlungen, worauf Sie beim Intervallfasten achten sollten.
  • Tipps für die praktische Umsetzung des Intervallfastens.
  • Vorschläge für alltagstaugliche und leckere Rezepte.
  • Optimale Lebensmittelauswahl für Ihre Mahlzeiten während des Intervallfastens.
  • Und natürlich dürfen Sie Antworten auf Ihre Fragen sowie die Unterlagen als Handout erwarten!

Allgemeine Information und Anmeldung

Datum & Uhrzeit:

 Donnerstag, 23. Mai 2019 · 19:30-21:00 Uhr

Ort:  Kursraum, Praxis Dr. Heike Niemeier, Tesdorpfstrasse 11, 20148 Hamburg
Kosten:  39,- €, auf Wunsch eine ergänzende Einzelberatung: + 90,00 €
Leitung:  Dr. Heike Niemeier, Dipl.-Ökotrophologin
Anmeldung:  Bitte melden Sie sich über den Button "Diesen Kurs buchen" an.
Download: » Informationen als PDF downloaden

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