040 / 42 93 69 70
  0172 / 413 01 65
Tesdorpfstraße 11 ⋅ 20148 Hamburg

Exotischer Joghurt-Quark

Rezept

Zutaten (für 2 Portionen):

  • 250 g Quark 40 F.i.Tr.
  • 100 g Joghurt 3,5 % Fett
  • 100 g Mango
  • ½ Orange
  • 4 EL Kokos-Chips

Küchenutensilien:
1 Schneidebrett, 1 Küchenmesser, 1 mittelgroße Schüssel, 2 Esslöffel, 2 Dessert-Gläser


Zubereitung

1. Den Quark und Joghurt in einer Schüssel verrühren.
2. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in sehr feine Würfel schneiden.
3. Die Orange schälen, halbieren und in sehr feine Würfel schneiden. Den ausgetretenen Orangensaft aufbewahren.
4. Den Quark-Joghurt in die Gläser geben, darauf die klein geschnittenen Mango- und Orangenwürfel geben und mit
    dem Orangensaft übergießen.
5. Die Kokos-Chips oben draufgeben.


 

Dienstag, 19 Februar 2019 12:09
Newsletter-Anmeldung

Haben Sie Appetit auf regelmäßige Infos über Ernährung & Essen, um Ihren Wissenshunger zu stillen? Dann können Sie mit unserem Newsletter etwa einmal monatlich kostenlos aktuelle Informationen bekommen.

Wenn Sie sich anmelden, erreichen Sie regelmäßig folgende Neuigkeiten:

  • Rezept(e) und Lebensmittel des Monats
  • Aktuelle Ernährungs- und Ess-Themen, die wir genauer unter die Lupe nehmen
  • Dit & dat, zum Beispiel neue empfehlenswerte Produkte, Tipps zur Motivation
  • Aktuelle Termine

Der Newsletter kann jederzeit wieder abbestellt werden.