Verbote beim Essen? Vergiss sie!

Verbote beim Essen? Vergiss sie! Packe sie in ein imaginäres Paket, verschnüre es fest, bringe sie zur Post und sende sie ohne Rückkehrschein gaaanz weit weg nach Fantasy Island. Warum?

Verbote haben noch nie beim Wunsch, besser zu essen, geholfen – insbesondere, wenn man vorhat, gesünder, schlanker, fitter zu sein. Wer sich umschaut findet es leicht heraus: Die natürlich Schlanken und Gesunden essen alles – nur das Maß ist entscheidend. Und dieses Maß können sie meist halten! Manchmal gilt das nicht für jede ihrer Mahlzeiten, doch die Tages- oder Wochen- oder Monatsbilanz stimmt bei ihnen.


Also: Lust auf Schokolade? Dann essen! Lust auf einen Apfel? Dann essen! Lust auf eine Pizza? Dann essen! Das machen die natürlich Schlanken und Gesunden auch! Aber bitte prüfen: Bringt mir der nächste Bissen noch ein Mehrgewinn an Freude? Schmeckt es mir noch? Ist in meinem Bauch noch Platz? Falls nicht: Aufhören! Und dann auf die nächste Mahlzeit warten.
Sei genussvoll! Bringe dir selbst Spaß!


Donnerstag, 29 November 2018 15:28